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电脑手机一族视疲劳怎么破？视疲劳伴随着所有人，尤其是电脑手机一族，电子产品的光线和产生的辐射更容易让人产生视疲劳，而这种视疲劳到底应该怎么破呢？
我们近距离视物的比例越来越高，用时越来越长。因此，我们经常感觉视疲劳和眼部不适。具体而言，视疲劳会影响我们眼睛的聚焦能力，阻碍眼睛自我调节，从而导致视力模糊和眼部的不适感。
也许您的工作要求长时间使用电脑办公，也许您喜欢在休闲时间上网。不管出于什么因素，您的身体一直在承受长时间使用电脑的影响——出现眼睛疲劳，头痛以及颈部疼痛等症状。
1、多眨眼，用天然的有治疗功能的泪液清洁眼睛。
2、佩戴电脑镜。您的医生会为您配一副电脑专用眼睛。如有必要，面对电脑时佩戴合适的矫正镜片。
3、注意显示器，使其远离眼睛至少20英寸，其中央应在您眼睛下面应约4至6英寸。调整屏幕设置，直到感觉舒适为止——包括对比极性，分辨率，闪动等。
4、记住20-20-20法则。每20分钟，至少花20秒，看20英尺远的东西。
5、保证适度的光线。尽量将窗户玻璃往侧边推，而不是矗立在您前面或后面。使用百叶窗和遮光屏。调节电脑显示屏角度，以减少窗户或顶灯的反光。
沈阳爱尔眼科医院眼科专家表示，只要做到以上要求，就可以保证预防视疲劳，同时出现症状还要及时到正规的眼科医院进行检查。
