预防近视眼多补锌铁钙

作者:沈阳爱尔 时间:2014-03-13 点击数:
        有关职员研究发现,近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。中医以为,近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视,除应留意卫生、克服偏食外,还可通过饮食来调理,以补益肝肾气血而加以防治。以下为预防近视眼食疗配方。
  花生瓜子枣豆糕花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调进些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于矫正近视、视物模糊,伴心悸气短、体虚便秘者。
  牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟,再进牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏眼花者。
  芝麻核桃乳蜜饮用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲进午乳(或豆浆)一杯,开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
  豆仁粳米八宝粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。
  核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒往皮)300克,红枣(往核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。逐日取2-3汤匙,打进2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可矫正近视、视力减退,或伴有头昏忘记、腰膝酸软等症者。