愉快的五一假期就要来了，你准备如何度过呢？

是宅在家里不停地刷手机看视频，到了深更半夜关着灯，熬夜刷网络小说；还是在这春暖花开到户外旅游欣赏美景，尽情玩耍。

五一无论您选择宅家还是出游，在休闲放松的同时也不要忘记保护自己的眼睛，希望您把视力复查也加入到你的假期清单里，小编为您提供以下建议，一起来看看吧！

多做户外运动

五一假期，正好是春暖花开的季节，家长朋友们要多带小朋友到户外走一走放松一下眼睛，这样也是有利于近视的防控，每天最少要保证有效户外时间两个小时。即使在家学习，家长也要严格控制孩子每天学习和观看电子屏幕的时间，年纪越小近距离时间要越短，遵循“20-20-20”原则。

保证充足睡眠

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，尤其是处于生长发育期内的孩子，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康身体发育。

错峰就诊

一到假期大多数家长和小朋友们第一件事想的就是休息放松，都会临近快开学的几天来到爱尔眼科复查视力，这样就会造成患者“拥堵”，走到哪个检查科室人都会很多，等待的时间会很长。所以小编建议您要避开高峰就诊，尽量尽早如假期前两天（4月29日，30日）带小朋友来到医院复查视力。

延时门诊

爱尔眼科营业时间延时到晚上19点。对于白天忙于学习的孩子们，也能方便就诊。