3招让你挤出更多时间护眼

作者:沈阳爱尔 时间:2014-05-05 点击数:
        随着电子设备的普及,各个企事业及机关单位都迈向了无纸化办公,不仅如此,人们在日常生活中也离不开电子产品,包括手机、平板电脑、笔记本和台式电脑,而长时间使用电子产品对我们的眼睛有一定的影响,眼科专家教你护眼3招。
        招适当调节屏幕亮度和距离。屏幕太亮会刺激眼睛,而屏幕太暗会加重眼睛的负担,增加视疲劳,因此要按照一定的参数比例进行有效调节,防止眼睛过度疲劳。电脑和书本一样,都需要保持一定的距离,一般认为电子产品需要保证在70厘米以上才可以保护眼睛,减少电子产品对眼睛的刺激和辐射。
        第二招减少空调的使用,增加空气湿度。在办公室办公,冬天太冷,夏天太热,因此空调是使用最频繁的设备。但是长时间使用空调会导致室内空气湿度下降,空气干燥除了引起全身干燥之外,还会导致眼睛的干涩,这时应当减少空调的使用,并增加室内绿色植被,提高空气湿润度。
        第三招不要滥用眼药水。办公室白领最常使用的解决眼部问题的招数就是自行购买眼药水,这种方法是极其错误的。眼药水也是药物的一种,需要在医生进行正确诊断的前提下才可以使用,否则会出现越用越干的情况。沈阳爱尔眼科医院干眼症治疗专家陈铁红主任建议,如果眼睛长时间出现干涩、疲劳应该时间到正规的眼科医院进行检查,防止贻误病情。