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如何控制孩子度数增长

日期:2018-08-10来源:未知 作者:admin_lbb 点击:
网友提问:孩子近视之后,每年的度数都增长的吓人,就家长却只能干着急,想了解一些能减缓近视加深的办法吗?下面,沈阳爱尔眼科视光专家 强调几点日常需要注意的事项。 近视加深的关键点在于日常用眼习惯的好坏,所以,我们要 做好平时眼部保养 1.严格控制用眼时间,dianji
沈阳爱尔眼科医生回答:

孩子近视之后,每年的度数都增长的吓人,就家长却只能干着急,想了解一些能减缓近视加深的办法吗?下面,沈阳爱尔眼科视光专家强调几点日常需要注意的事项。
 

近视加深的关键点在于日常用眼习惯的好坏,所以,我们要做好平时眼部保养

 

1.严格控制用眼时间,无论是看书、看电视还是上网,在长时间用眼之后记得闭上眼稍作休息,然后睁开眼看看远处。

2.跟电脑保持一定的距离。

 

3.每天早上起床走出阳台,两眼睁大看看绿植,距离控制在10厘米之内,稍作停顿,然后俯视植物,可以观察一下每一片叶子。
 

4.眼睛累了,做眼保健操,放松一下眼周围肌肉。也可以让眼球上下左右有规律的转动。
 

5.尽量不要在比较黑暗的情况下看手机,能开灯就开灯,关灯一定得少看手机。
 

6.头固定,两眼自然闭合(或张开),眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时,停顿5秒,缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后,两眼球顺时针转三圈,逆时针转三圈。
 

7.配合明目养眼的食物。

文章来源:http://www.eye024.com/wenda/8397.html
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