干眼在生活中很常见，如今电子产品盛行，不玩手机就浑身难受，好像缺点什么似的，这在一定程度上诱发了干眼症的高发。

　　很多人不把干眼症当回事，只要症状不是太严重，就自己忍忍，或者拿眼药水“对付”下就过去了。然而眼药水根本“打发”不了干眼症，治标不治本，对症下药还得听医生的。

　　干眼症光凭眼药水，容易养成依赖，久而久之效果不好不说，反而加重症状。SO，普通干眼症患者，请收好爱尔医生准备的这份“免费套餐”：

　　招式一：减少紧张用眼。

       上班族如果实在离不开电脑，每一小时左右让眼睛休息十分钟，眺望远方，松弛有度，缓解紧张用眼。长时间玩手机、加班熬夜等也应如此。

　　招式二：增加空气湿度。

       如果长期呆在办公室空调房内，空气干燥，可在电脑旁摆放一个加湿器，减少眼睛表面的水分蒸发。

　　招式三：坚持热敷+眼部按摩。

       早晚毛巾热敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。连续坚持10天以上。

　　招式四：停戴隐形眼镜和美瞳。

       市面上的隐形眼镜和美瞳良莠不齐，配戴时间过长或不当，可造成眼睛干眼、发炎等症状。此时，应停戴或减少配戴时间。

　　招式五：使用人工泪液。

       人工泪液是模仿人体泪液成分做出的眼科药剂，可以起到滋润眼睛、缓解干眼的作用。在眼科医生指导下，正确使用不含防腐剂的人工泪液。