青光眼是可以预防的，而具有危险因素的人群更应该提高预防，因为这类人群在不良精神因素等诱因刺激下随时会激发青光眼形成。沈阳爱尔眼科医院专家提示：要预防青光眼，要做到以下几点。

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动：青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、忧虑以及惊恐。

2、生活、饮食起居规律，注意劳逸结合：生活中可以进行适量体育锻炼，但不要参加剧烈运动。保持良好的睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡，适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼：不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期以及痛经可是眼压升高应高度重视：经期如出现青光眼表现者应及时就诊专科。

5、青光眼家族及危险因素者必须定期复查：一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

6、禁止乱用药品：有些药物如阿托品一类的滴眼剂滴眼，会使眼压升高，阿托品、颠茄等内服药可以止痛，服后也能散大瞳孔，诱发眼压升高。

7、避免精神上的过分紧张不安的情绪：情绪波动是青光眼最主要的诱发因素，多数情况下的急、慢性发病，与过分优虑、抑郁、惊恐、暴怒等不稳定定因素有关，所以必须要在情绪上自我调节，要保持心情安定，乐观豁达，胸怀宽阔，精神保持稳定。

专家补充道，预防青光眼还有一点最重要的是定期检查眼睛，一旦发现，积极治疗，加强预防，才能让眼睛保持健康。