防视力下降从入园抓起，孩子入园后用眼的机会增多，各种用眼的不卫生如果不注意就会变成近视。对此，许多家长只注重孩子的学习，在幼儿园学习不同的才艺，忽略了教孩子如何下确用眼，以至于孩子的视力就会越来越低。近视的年龄越来越小。近年幼儿视力检查也足以引起了我们的重视。如何指导孩子们正确用眼呢？
养成正确读写姿势的习惯
对保证视力正常起着重要的作用。应该是胸部自然挺直，做到“三个一”的读写姿势，减轻眼睛的负担，是预防眼睛近视的首要和必要条件。
持续阅读、写作或长时间近距离工作
要每隔45分钟左右就遥望一下远景，使眼睛的睫状肌得到松弛的机会，眼睛的疲劳也就会随之减轻了。
不可在昏暗或较强灯光下读书写字
当光度太强时，使人感到刺眼或产生目眩，较细微的地方也会因此而看不清，睫状肌呈现紧张状态，容易产生眼睛疲劳。所以，不要在直射的阳光下看书和特别昏暗的光线下看书学习。
动荡车内的光线均不适宜看读物
随着外界光线的无常变化，眼睛所受的光刺激时强时弱。眼睛要适应这种闪烁不定的明暗变化，会不断加强调节，但眼睛的调节，这就使眼睛始终处在高度紧张的调节状态下，持续处于疲劳状态，使视机能受到伤害，出现视力减退、散光、近视等症状，并且伴有头晕、恶心等现象。因此，要坚决改掉乘车时看读物的坏习惯。
长时间的睡眠不足
眼睛的各种视功能就会出现紊乱或衰退，伴随而来的是出现角膜充血、视物模糊、神经紧张等眼部异常，造成眼睛近视。因此，为了保护好眼睛，应保证充足的睡眠。
必须经常参加各种运动
尤其是多参加一些户外运动，对眼睛很有益处。这时，眼睛会得到自由放松，特别是参加户外运动时，眼睛看远处的机会比较多，更适宜眼睛消除疲劳。在运动过程中，如参加各种体育活动，还会使眼睛一张一弛，使眼肌和水晶体像做体操般地得到锻炼，增强调节能力和抵御病变的能力
保持眼睛的正常机能及眼睛在正常工作时，需要消耗许多微量元素
如缺乏维生素A，不仅使身体发育受到影响，也是患夜盲症及其它眼病的主要原因。 如缺乏维生素B1，会出现食欲减退、疲倦、四肢无力等现象，还会造成眼睛的视神经系统抵抗力明显减弱，出现视神经炎等症状，影响视力。糖在人体中消化吸收时，需要消耗大量的维生素B1。如果摄取过多的糖分，很容易造成维生素B1缺乏，可导致眼睛的视神经系统出现异常。所以平常少吃糖以及含糖分较高的食品。专家指出，合理营养配餐，及时补充眼部缺乏的营养元素，提高身体素质，是预防近视不可缺少的措施。
