预防近视，一定要尽量少接触电子产品，多带孩子去户外，避免近视或延缓近视发展，从生活细节入手，养成用眼的好习惯。
一、控制用眼时间。
连续用眼最多不要超过一小时，要让眼部得到休息，可以做做眼保健操，或者去户外走动，呼吸新鲜空气，眺望远方。眼睛出现不适时切莫用手揉搓，否则会加重角膜损伤和视疲劳。
二、掌握用眼姿势。
看书、写字、用电脑要保持正确的坐姿，不要趴在桌子上或扭着身体，或躺着看。
三、多进行户外运动。
登高望远，是消除眼疲劳的好方法。可以选择看远处的树或放风筝，将视线引导到高远的地方，自然调节眼肌，帮助放松。
四、多吃健眼食物。
保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处，抗氧化成分和维生素A、C、E、B和锌，均有助于缓解眼部疲劳。动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果都含有丰富的维生素。
