春节过完了，寒假假期还没有结束，那么家长都在担心，寒假期间孩子要如何做到健康用眼。沈阳爱尔眼科视光杨主任温馨提示：
健康用眼建议应做到以下几点：
健康用眼建议应做到以下几点：
1、正确的用眼姿势：家长要时刻提醒孩子做到“三一六不”。
2、照明亮度以40瓦护眼灯亮度为佳，光源位左前上方投照桌面。
3、精细用眼不多于30分钟，普通用眼不多于1小时；出现眼酸、胀、视物模糊时为视疲劳，应立即休息5～10分钟；不要让有近视或容易近视的小孩子玩手机和Ipad，看电脑每周1~2次，每次看20~30分钟，距离50CM；看电视每天不要超过1小时，距离为电视对角线的3倍。
4、休息以远眺、户外运动（篮球、足球、羽毛球、网球、跑步、跳绳、郊外旅游等等）为佳；清晰舒适的视觉有助于减缓近视。
5、课间须外出休息远眺，认真做好眼保健操。
