1、避免剧烈运动
受到同样外力冲击，高度近视患者视网膜脱离的发生率是正常眼球的4~5倍。医生建议高度近视患者要尽量避免做带有突然加速或减速的活动，比如潜水、跳水、蹦极、跳伞、汽车加速赛、云霄飞车等，选择一些避免正面对抗、运动幅度较温和的项目进行体育锻炼。
2、不要吃刺激性大的食物
如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清，因此人若长期吃刺激性大的食物，如辣椒、蒜、葱、洋葱、生姜等对眼睛的伤害会较大。
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